Ulrika Kostkonsult

Blogg

Påsk �?? pånyttfödelse �?? detox �??beach 2014

Publicerat den

 

Om man som jag trivs i solsken och fint väder, så har påskhelgen 2014 varit alldeles, alldeles underbar!

 

Jag hoppas verkligen du njutit att påskhelgen såsom jag gjort:)

 

Många av oss kan vara lediga extra många dagar i sträck under olika typer av helgdagar såsom påsken, men hur många av oss minns varför vi firar påsk? Jag tillber inte en specifik religion, men religionshistora kan vara intressant när jag lite filosofiskt funderar över "varför?".

 

Ordet påsk har vi ärvt från den judiska påsken och verbet ”pasach”, som betyder gå förbieller skona. Ägget är en urgammal symbol för liv och pånyttfödelse (jag skrev om ägg ur ett hälsoperspektiv i ett inlägg på min blogg i början av påsken 2014).

 

Eftersom jag gillar att dra paralleller och koppla ihop olika företeelser kan jag inte låta bli att tänka ihop pånyttfödelse och beach 2014...Kanske inte uppskattas av alla, men jag gillar utveckling och tycker att allt kan utvecklas/förändras.

 

På min Facebooksida, Ulrika Kostkonsult KB, har jag skrivit ett antal inlägg om Beach 2014 och eftersom jag misstänker att många ätit och druckit lite för mycket av det goda under påskhelgen, liksom under julhelgerna, så hoppas jag att någon där ute kan vara mogen för...

 

DETOX... uppfattas av många som en quick-fix inför beach-säsongen. Sorry, men det funkar inte så! Detox är en LIVSSTIL! Visst kan du avsätta en vecka eller två till "hardcore-detox" - som ett sätt att tagga dig själv till ett hälsosammare liv. Men detox handlar om att ge din kropp de förutsättningar som den behöver för att fungera optimalt - ÅRET runt!

 

Som sagt/skrivet, en livsstil - ÅRET runt. Jobbigt? Kanske, men om du TÄNKER efter riktigt noga, så visst vill du må bra ÅRET RUNT. Det vill jag och det är till stor del det som driver mig att lära mig mer och mer om hur kost och livsstil påverkar våra kroppar - och mig.

 

Generellt anser jag att detox ÅRET RUNT handlar om:

 

  • Tillräckligt med sömn, återhämtning och vila
  • Att dricka rent vatten, så du inte är uttorkad
  • Om att andas "på riktigt" (djupandas)
  • Att äta mat som innehåller näring och är fri från kemikalier
  • Väl fungerande matsmältning och näringsupptag
  • Väl fungerande "mage" dvs att kissa och bajsa regelbundet (varje dag)
  • Regelbunden fysisk aktivitet

 

Även goda relationer är viktigt för hur vi mår. Avsaknaden av goda relationer kan göra sig extra påminda under de helger då vi förväntas umgås med nära och kära. Jag är lyckligt lottad i detta fall, men glömmer inte att jag lika gärna faktiskt kunde varit ganska ensam.

 

På individnivå kan mycket mer göras, vilket funktionsmedicin - som jag grundar min kost- och näringsrådgivning - handlar om.

 

Pånyttfödelse...för mig innebär det att sedan ett drygt år tillbaka ha flyttat ut mitt hem och min verksamhet till landsbygden. Jag har, tillsammans med min sambo, hittat hem - på riktigt! Vi har en tomt som kräver, men även ger, mycket:) Jag gillar gröna drinkar/smoothies och i en oändlig variation består mina frukostar ofta av smoothiesarsom jag göra med 10-15 olika näringstäta ingredienser. Jag tilltalas av att tillvara ALLT ur våra trädgårdar även sådant som vi ofta betraktar som ogräs. Ogräs kan ofta innehålla mycket näring.

 

Kirskål... tror jag de flesta trädgårdsägare kommit i kontakt med - även jag! Tar över det mesta, men jag tycker kirskål är somrig och vacker och låter den breda ut sig:) Den här trädgårdssäsongen ska kirskål få göra entré i mina frukostsmoothiesar (i stället för spenat som jag får slemhosta av). Det blir lite av en personlig pånyttfödelse för mig som gillar prova nytt:)

 

Jag gör alltid min smoothies på en höft beroende på vad jag känner att jag behöver för typ av näring och energi inför den kommande dagen. Som exempel på en smoothie med kirskål kan följande vara vägledande:

 

En näve kirskål, en halv avocado, ett päron, linfrön (0,5-1 msk), psylliumfröskal (ca 1 tsk), chiafråön (ca 0,5 msk), "greens" (ca 1 msk valfritt pulver), proteinpulver (valfri, individanpassad mängd) och filtrerat vatten till önskad konsistens.

 

Vilken blir din pånyttfödelse inför 'Beach 2014' ?

Vad behöver du göra för att må som allra bäst?

 

Ulrika Kostkonsult
Not: Det här inlägget publicerades ursprungligen den 21 april 2014.



Kategorier: Detox, Ã?vrigt

Skriv en kommentar

Hoppsan!

Oops, you forgot something.

Hoppsan!

Orden du skrev in matchar inte texten ovan. Var god försök igen.

142624 kommentarer

Svara Exhiste
17.12 Een 19 augusti 2022 
Cialis Una Volta Al Giorno stromectol dose for scabies Canadian Pharmacy Stock
Svara JaneGurse
14.49 Een 19 augusti 2022 
plaquenil 300 mg
Svara ThomasNem
12.26 Een 19 augusti 2022 
?????? ??? (???? ???????) ????????? 450k$ ????? ????, ??? ??? ???????? ???????? ??? ???? ????????? ???????? ?? ?????? ??? ????????, ???????? ?? ??? ?????????????? ? ???, ??? ??? ??????? ?????? ? ???????.
????? ???????, ??? ?????? ????????? ? 2019 ???? ? ???????? Gravity Diagnostics ????? ???????? ????????????? ????? ????????? ?????????? ????? ? ????.
????????? ????, ????????? ? ???????, ?-? ???????, ?????????? ?????????? ??????????????, ???????????? ?????? ?????? ?????????? ?? ??????????? ??? ???? ???????? ?? ??????, ??? ??? ?????? ?????????? ??? ??????, ??? ??? ??? ???????? ? ????????????? ??????? ? ????????? ?????????? ???????????? ?? ???????.
?? ???????? ?? ???, ????????, ?????????? ????? Covid-19, ???????? ??? ?????????-??????? ? ??????? 2019 ????, ??? ????????? ??????? ??? ???????? ?????????? ?????. ?????? ??????? ???? ? ????????? ? ? ?????? ? ??????.
11 ??????? Gravity Diagnostics ??????? ????????, ?????????? ?? ??, ??? ??? ??????????? ? ??????????? ????????????? ???????????, ?????????? ? ???. ? ??? ???? ????????????, ??? ?????????? ???????????????? ??? ??-?? ??? ??????? ? ?????? ????????? ?? ??, ??? ?? ???????? ????????????? ??? ???????.
????? ???????????? ????????? ? ????? ????? ????????? ????????? ??? $450 000, ??????? $300 000 ?? ???????????? ? $150 000 ?? ?????????? ??????.
?????? ????????????? ??????? ?? ??????????? ???????????? ??????????, ??? ????? 40 ??? ??????????? - ????? 20% ????????? - ???????? ?? ????? ???????????.
????????????? rctorg.top
Svara AshGurse
10.59 Een 19 augusti 2022 
amoxicillin 5000 mg acyclovir online pharmacy uk tenormin
Svara DavidHousa
10.50 Een 19 augusti 2022 
??????????????? - ??????????, ?????
Svara Septikzed
6.41 Een 19 augusti 2022 
?????????? ??????????? - ????????? ?? ????? ????????-??????.??
Svara atrapaniapp
6.20 Een 19 augusti 2022 
ipad air 3 cover with keyboard anfänger rollschuhe air jordan 1 retro dior amazon damen nike schuhe botas texanas originales midi hängerkleid
atrapaniapp https://www.atrapaniapp.com/
Svara kingsoftbbs
6.20 Een 19 augusti 2022 
i am more than an athlete nike hat nike air force 1 schwarz weiß gold gorra e robe cache coeur sexy neon pinkes kleid iphone 12 mini kette
kingsoftbbs https://www.kingsoftbbs.com/
Svara yurtsohbet
6.20 Een 19 augusti 2022 
s21 leder hülle handyhülle iphone xs mit band asics gel fujitrabuco 6 femme los zapatos mas caros del mundo de hombre maglia 11 milan xscape dresses lord and taylor
yurtsohbet https://www.yurtsohbet.com/
Svara vybzmedia
6.20 Een 19 augusti 2022 
tie dye magliette zara tweed dress mini sac bandoulière femme zara scarpe running uomo under armour taglia 34 jeans uomo nba lakers city jersey 2020
vybzmedia https://www.vybzmedia.com/
Svara roboscholar
6.19 Een 19 augusti 2022 
dior iphone xs max case
roboscholar https://www.roboscholar.com/
Svara Exhiste
6.06 Een 19 augusti 2022 
Buy Canadian Viagra Online buy stromectol ivermectin online
Svara EyeGurse
5.36 Een 19 augusti 2022 
desyrel 50 mg tablet save on pharmacy cephalexin500mg cap tadacip 40
Svara EddieGoX
4.30 Een 19 augusti 2022 
??? ?? ????? ???? ???? ?????????? ? ???? ?? ?????, ? ??????? ?? ?? ????? ??? ?????? ?? ?? ???????? ??????????? ? ??? ?? ????? ????? ??? ????????????? ? ????? ?????? ?????????? ??????????
??? ??? ????? ?????? ????????? ?? ???? ????? ??? ???
???? ?????????? ??????? ?? ?????? ????????? ???????? ? ??????? ??????????? ???????, ?? ? ??, ?? ????? ???????? ???? ?????????? ??????? ???????????? ? SEO.
?? ??????? ???????? ?????? ???? ???????? ?? ??????? ?? ????? ??????????? https://inosminews.ru/27/07/2022/kakie-obyavleniya-v-kontekstnoj-
reklame-publikuet-vash-konkurent.html
???? ????? ????? ????????? ? ?????? ?????, ? ?? ???????? ????? ?? ????? ?????????? ??????, ???? ???? ?? ?? ??????? ? ??????????!
Svara MarkGurse
3.03 Een 19 augusti 2022 
where can i get cephalexin
Svara Exhiste
1.14 Een 19 augusti 2022 
Priligy Eczane ivermectin for humans for sale
Svara MargaritaDow
22.51 Een 18 augusti 2022 
XEvil 5.0 löser automatiskt de flesta typer av captchas,
Inklusive sådan typ av captchas: ReCaptcha v.2, ReCaptcha v.3, Hotmail, Google, Solve Media, BitcoinFaucet, Steam, +12000
+ hCaptcha stöds i nya XEvil 6.0! Sök bara efter XEvil 6.0 på YouTube

Intresserad? Bara google XEvil 6.0
P.S. Gratis xevil Demo är tillgänglig !

Det finns också en enorm rabatt att köpa fram till 30 juli: -30%!
Fristående full licens av xevil priset är bara 59 USD

http://xrumersale.site/

Kontrollera ny video på YouTube:
"XEvil 6.0 1] + XRumer multhithreading hCaptcha test"
Svara DenisPub
22.41 Een 18 augusti 2022 
ARTBBS PTCH PTSC

little girls cp

ddx.cz/Fa
Svara AnthonySat
21.16 Een 18 augusti 2022 
???????, +
_________________
bahis liqas? izhevsk ofisi, liqada futbola dair m?rc qaydalar?, slot ma??nlar? vulkan demo versiyas? pulsuz oynay?r
Svara pusatbandarpoker
19.39 Een 18 augusti 2022 
nike air jordan retro damen zapatos novia cuña maxi kleider sommer zaino seven sj bambina dodgers hat vintage adidas terrex schwarz damen
pusatbandarpoker https://www.pusatbandarpoker.com/